으뜸무화과

피로회복을 위한 꿀팁

글쓴이

홍길동

조회수

등록일

2022-07-21

산전 마사지는 산모가 긴장을 풀고 아기를 키울 때 겪는 고통과 고통을 해결하는 데 도움이 됩니다. . 마사지 치료사는 보통 어떤 활력 유를 사용할지 결정할 것이지만, 여러분이 선호하는 것이 있다면 그들에게 알려줄 수 있습니다. 부상으로 인해 정상적인 운동 패턴이 어려워지거나 불가능할 때 신체가 사용하는 대체 신경 근육 전략이다. 마사지는 장애가 있는 사람들에게 긍정적인 효과를 보여주었고, 그들의 삶의 유기적, 지적, 사회적, 정서적 측면을 개선했다. 임신 중에, 진통 중에, 출산 후에 마사지를 받을 수 있습니다. 이러한 기술에는 시 예술, 깊은 티슈, 스웨덴, 트리거 포인트, 뜨거운 돌, 스포츠, 아로마 요법, 태아, 림프 마사지, 반사 마사지가 포함된다. 손 마사지는 가까운 다음 주 업무 주 동안 손을 재생시키면서, 이러한 성격의 배전반 사람에게 여전히 큰 혜택을 줄 수 있다. 당신의 몸이 가지고 있는 세로토닌의 양은 당신이 들이마시는 산소의 양에 의해 크게 영향을 받는다. 위경련이나 종아리 근육 경련을 이용합시다. 물론, 그러한 갑옷은 위협적인 상황에 적응하는 데 매우 귀중할 수 있다. 연구는 치료용 마사지가 세로토닌과 도파민 (행복한 호르몬)을 포함한 신체에 엄청난 이익을 주는 호르몬을 어떻게 생성하도록 돕는지를 보여주면서 그 주장을 지속해서 지지해왔다. 그러면 치료사가 원형과 8자 모양의 동작을 하면서 춤과 같은 방식으로 일할 때 여러분은 기름으로 뒤덮이고 길고 반복적인 뇌졸중으로 마사지를 받습니다. 여러분은 쉽게 미끄러질 수 있도록 세안제, 크림 또는 페이스 기름과 같은 매끄러운 층이 필요합니다. 각각의 치료사는 그들 자신의 독특한 재능을 테이블로 가져가고 의사소통은 우리가 어떤 접근법이 여러분과 여러분의 몸에 맞는지를 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 마크 A 박사는 "결론은 염증에서 경로의 억제와 미토콘드리아 생체 형성의 증가가 있는 것으로 보인다는 것"이라고 말했다. 좋은 잠을 자는 것은 임신이 진행될수록 점점 더 어려워진다. 깨진 기록처럼 들릴 위험을 무릅쓰고, 손을 피부에 대고 움직이기 전에 약간의 미끄러짐이 있는지 확인하세요. 이용할 수 있는 표적 마사지 치료 기법은 다양하며 선택하는 방법에 따라 다양한 건강 상태와 부상에서 회복하는 데 도움을 줄 수 있다. 마사지는 탄력과 힘을 제공하는 피부 속 단백질인 콜라젠의 생성을 증가시킬 수 있다. 오늘날 스트레스와 불안이 만연하는 것처럼 수면 부족도 마찬가지다. 우리는 이 모든 효과가 일어나기 위해서는 피부를 움직이기 위해 적당한 압력을 가해야 한다는 것을 알고 있습니다라고 Field는 말한다. 마사지의 쥐어짜기, 비틀기, 당기기 동작 또한 근육 조직에서 젖산을 제거합니다. 이 가열된 제품 중 일부는 전자레인지에서 데워지고 여러분의 통증이 발생하는 곳에 정확하게 놓일 수 있습니다. 스웨덴 마사지는 긴장을 풀어주고 몸의 긴장을 줄여주기 때문에 건강한 면역 체계를 지원한다. 일반적으로, 스포츠 마사지 치료사는 특정 스포츠의 선수들이 일반적으로 남용하는 신체 부위에 초점을 맞출 것입니다. 여러분의 교육 일정을 보고 장기간의 연습, 주요 운동 또는 경주의 날짜를 적어보세요. 다른 많은 CAM 양식들과 마찬가지로, 요가를 연습하기 위해서는 인증이 필요하지만, 인증 과정은 표준화되지 않았습니다. 규칙적으로 하면 꼬챙이 근육 손상이 이동성이나 유연성 문제로 이어질 수 있는 심각한 문제가 되는 것을 방지할 수 있다. 마사지 치료의 혜택을 받을 기회를 가졌던 사람들은 그것이 아이들에게 줄 수 있는 이점을 증명할 수 있다.

- 원문내용 -

제목 : 무화과의 효능과 올바르게 먹는 법

글쓴이 : 으뜸무화과_박재길*

무화과 <IMG border=0 src="http://shop.goodfarm.net/board/editor/img/emotions/01.gif"> 성질이 평하고 맛은 달며 독은 없다. 뽕나무과에 속하는 낙엽활엽관목인 무화과 나무의 과실. 장운동을 활발하게 하는 효능이 있어서 한방에서는 장을 깨끗이 하거나 변비 치료를 할 때 쓴다. 무화과 줄기나 잎에 상처를 주면 고무질을 함유한 하얀색의 즙이 나온다. 이 물질에는 피신이라는 단백질 분해효소가 있어서 무사마귀와 무좀에 바르면 효과가 있다. 또 잎을 삶은 물에 무좀 걸린 발을 담그면 잘 들으며, 치질에 발라도 좋고, 구더기 살충용으로 뿌리기도 한다. 말린 잎은 목욕물에 넣고 목욕을 하면 신경통에 효과가 있다. 두드러기 무화과 잎은 땀띠나 두드러기에 효과가 있는데 잎을 달인 물로 씻거나 목욕을 해 주면 효과적이다. 이용법 무화과잎을 잘라 달인 물로 두드러기가 난 부위를 씻어주거나 목욕물에 우려내어 목욕을 해도 효과가 있다. 목쉼 무화과는 장운동을 활발하게 하는 작용이 있어 한방에서는 변비 치료나 장을 깨끗이 하는데 사용한다. 그밖에 위장병이나 치질의 특효약으로서도 쓰이는데 특히 목의 통증을 없애고 목이 붓고 쉰 것을 고치는 작용이 있다. 이것은 무화과에 염증 억제와 해독작용이 있기 때문이다. 복용법 무화과 13g에 물 600㎖룰 붓고 그 양이 반으로 줄 때까지 달인 다음 꿀을 타서 마신다. 밥 안 먹고 투정 부릴 때 무화과는 위장을 튼튼하게 해 주고 변통을 좋게 한다. 식욕이 없고 평소 설사와 변비를 거듭하는 아이에게 권할 만하다. 사마귀 무화과 잎과 줄기에서 나오는 액을 바르면 사마귀가 떨어져 나간다. 단 피부염증이 생기기 쉬우므로 사마귀 난 부위에만 정확히 바르도록 한다. 이용법 무화과나무 잎과 줄기에서 나오는 흰색 점액을 사마귀가 난 부위에 정확히 바르거나 피부 과민이 우려된다면 잎과 줄기 달인 물을 발라도 된다. 설사 장운동을 활발하게 하는 효능이 있어서 한방에서는 장을 깨끗이 하거나 변비 치료를 할 때 쓰이는 약재다. 무화과는 설사를 멈추게 하는 꿀과 함께 복용하면 더욱 좋다. 복용법 말린 무화과 열매를 가루를 낸 다음 프라이팬에 갈색이 나도록 볶는다. 무화과 가루 1숟가락에 꿀 1숟가락을 넣고 뜨거운 물을 부어 마신다. 위염, 위.십이지장궤양 무화과 열매는 각종 궤양치료는 물론 위장을 튼튼하게 해주는 효과까지 있다. 복용법 말린 무화과 열매를 잘게 썰어 프라이팬에 넣고 검게 구운 다음 따뜻한 물에 타서 마신다. 치질 무화과 과실은 장운동을 활발하게 하는 효능이 있어서 한방에서는 장을 깨끗이 하거나 변비 치료시 이용한다. 무화과 잎을 삶아 그 물에 발을 담그면 무좀에도 잘 들으며, 치질에 발라도 좋고, 구더기 살충용으로 뿌리기도 한다. 말린 잎은 목욕물에 넣고 목욕을 하면 신경통에 효과가 있다. 방법 말린 무화과 잎을 물을 붓고 끓인 후 따뜻해질 때까지 식힌다. 이 물에 가제를 적셔 가볍게 짠 다음에 환부에 대고 찜질을 한다. 혈액순환이 좋아져서 치질의 통증이 부드러워진다. ※ 단 적어도 하루에 한번 정도는 해야 효과를 볼 수 있다. 기미.주근깨 무화과나무 잎 또는 줄기를 달여서 그 물로 10회 이상 얼굴을 씻어낸다. 무화과설탕 조림 말려진 무화과를 미지근한 물에 담가 풀어지도록 불린 다음 냄비에 물을 붓고 센 불에서 팔팔 끓이다가 불을 낮추고 꿀을 넣고 조린다. 끈적끈적해지면 포도주를 넣고 국물이 없어질 때까지 약한 불에서 타지 않게 조린다.

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건강과 아름다움의 비결
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